बॉलीवुड अभिनेत्री तापसी पन्नू ने हाल ही में अपनी फिटनेस जर्नी को लेकर खुलकर बात की। Taapsee Pannu Fitness पर चर्चा करते हुए उन्होंने बताया कि एक समय ऐसा था जब वह चपटा पेट पाने के लिए जरूरत से ज्यादा मेहनत करती थीं।
अभिनेत्री ने कहा कि वह हमेशा फिट रहीं, लेकिन पेट के निचले हिस्से की चर्बी को लेकर उनके मन में असंतोष बना रहता था। इसी कारण उन्होंने खुद पर अतिरिक्त दबाव डालना शुरू कर दिया था।
अत्यधिक वर्कआउट से हुआ नुकसान
Taapsee Pannu Fitness से जुड़ा अनुभव साझा करते हुए अभिनेत्री ने बताया कि उन्होंने अपने शरीर को इतना थका दिया था कि इसका असर उनकी सेहत पर पड़ने लगा। उनके अनुसार, ज्यादा एक्सरसाइज करने से शरीर खुद को सुरक्षित रखने की कोशिश करता है।
उन्होंने कहा कि कई बार शरीर पानी को रोककर रखने लगता है, जिससे पेट के निचले हिस्से में सूजन या उभार बना रह सकता है। इसलिए केवल दिखावे के लिए अत्यधिक मेहनत करना सही नहीं है।
हर महिला के शरीर की जरूरत अलग
Taapsee Pannu Fitness को लेकर तापसी का मानना है कि हर महिला का शरीर अलग होता है। किसी एक तय मानक के आधार पर खुद को आंकना गलत है।
उन्होंने कहा कि समय के साथ उन्हें समझ आया कि शरीर में होने वाले प्राकृतिक बदलाव सामान्य हैं और इन्हें स्वीकार करना जरूरी है। हर दिन शरीर एक जैसा नहीं दिखता, यह पूरी तरह सामान्य बात है।
न्यूट्रिशनिस्ट ने समझाई अहम बात
अभिनेत्री ने बताया कि उनकी न्यूट्रिशनिस्ट ने उन्हें समझाया कि पेट के निचले हिस्से में थोड़ी चर्बी और पानी का होना महिलाओं के शरीर के लिए जरूरी हो सकता है। Taapsee Pannu Fitness का यह अनुभव उनके लिए सीख साबित हुआ।
विशेषज्ञों के अनुसार, यह हिस्सा शरीर के महत्वपूर्ण अंगों की सुरक्षा में भी मदद करता है, इसलिए इसे लेकर अनावश्यक चिंता नहीं करनी चाहिए।
महिलाओं को दिया सकारात्मक संदेश
Taapsee Pannu Fitness पर अपनी बात खत्म करते हुए अभिनेत्री ने महिलाओं से अपील की कि वे सोशल मीडिया पर दिखने वाले परफेक्ट शरीर के दबाव में न आएं। उन्होंने कहा कि अच्छी सेहत और आत्मविश्वास किसी भी परफेक्ट फिगर से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
तापसी का मानना है कि खुद को स्वीकार करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना ही असली फिटनेस है। यही वजह है कि Taapsee Pannu Fitness से जुड़ा उनका संदेश आज कई महिलाओं को प्रेरित कर रहा है।
